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꾸준한 운동은 좋은 보약입니다.
하지만 심한 감기같은 소모성 질환이 깊을 때는 운동은 잠시 쉬고 휴식으로 치유해야 합니다.
감기같은 바이러스성 질환은 땀을 내어서 바이러스를 내보내는 방법도 좋으니 온욕이나 찜질방 치료도 좋습니다.
다만 땀을 낸 후 몸을 서서히 식혀가야지 급하게 식히면 오히려 감기가 더 깊어집니다.
필요하면 의사처방으로 수면제를 복용하고 숙면을 취하는 것도 좋은 치료가 될 듯 합니다.
저도 젊은 시절 몸을 혹사하면서 나름 열심히 살아왔는데 지금 60중반을 넘는 나이가 되어보니 다 큰 의미가 없더군요. (해외 출장을 대만, 일본은 당일치기 중국은 1박2일 태국은 무박2일....지금 생각해 보면 꼭 그래야 됐었나라는 생각이...)
여유는 알아서 생기는게 아니고 만드는 것이란 생각을 합니다.
바쁘시겠지만 잠시 짬을 내어 가벼운 여행으로 마음의 여유를 갖을수 있기를 바랍니다

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